西區 忠信國小 學務處陳品貝 2020-03-18 報導

算清楚糖類標示,健康跟我一生一世

一顆方糖重量≈5公克,醣類1公克=4大卡熱量,1顆方糖就約有20大卡的熱量;當飲料上的『營養標示』寫著熱量149大卡,到底是幾顆方糖呢?『營養標示』就像是飲料的核心靈魂,告訴我們這瓶飲料提供多少醣類、蛋白質、脂肪等營養素。小朋友拿起便利商店飲料時,除了挑選自己喜歡的飲料外,可曾想過看看飲料瓶上的『營養標示』?今天健康班的活動就是要教小朋友計算飲料中醣類的熱量,並且跟飲食中的方糖來做換算;當學會把飲料中的熱量換算成方糖顆數後,在挑選飲料時,就多了一個讓自己更健康的方法囉!!