東區 大智國小 幼兒園 2020-12-24 報導

朝會宣導-健康飲食宣導

均衡飲食、『食』在真厲害~

均衡飲食、『食』在真厲害~
國民健康署在2018年公布「每日飲食指南」,由飲食中獲得「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類,每類食物提供身體所需的營養素,從小養成正確的均衡飲食習慣,確保身體健康,要怎麼吃才會健康呢?
宇辰:菜要選醜醜的,醜醜的表示沒有噴農藥。
芸甄:每天要吃六大類食物。
莛竣:多吃紫米飯,少吃餅乾糖果。
宗訓:多吃青菜,少吃不健康的東西。
允霏:多吃蔬菜和水果,少喝飲料。
均衡飲食大家作伙來,『食』在真厲害~