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健康有氧活動

2014-04-09 中區 光復國小 吳夢竹 報導, 已有 1556 次點閱

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學校對於體重超重的學生規劃了為期六週的「健康有氧活動」,在本學期測量身高、體重後,將體位判讀為該年齡超重的學生再進行身高、體重、身體質量指數(BMI)的測量,作為參與健康有氧活動前後是否具備成效的依據。
健康有氧班規劃的體能項目有:1.每週一學生朝會完畢由老師帶到學校外操場健走15分鐘,每週三請學校吳苙瑋老師指導學生有氧運動,3.配合澄清醫院的衛教「飲食達人體驗」,指導學生正確飲食觀念、熱量計算方式、食物攝取與代換、外食技巧等,雙管齊下,讓學生擁有健康的身體,本項衛教宣導活動還規劃了3週為體重過輕的孩子進行飲食指導,促進過輕孩子身體健康。
一早,操場上看見健康有氧班的學生們跟著老師在做球類運動,低年級的小朋友練習丟球,中高年級的小朋友則在暖身之後進行躲避球比賽,讓學生們有運動的機會,減輕身體的負擔,提昇體適能。
吳老師規劃多元的健康有氧活動,從開班以來分別進行了球類遊戲、折返跑、舞蹈練習及體操等等,促進學生身體健康,強化心肺功能、降低慢性疾病罹患率,有效達成減重目的。
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最後更新時間: 2021-12-01 23:01:43