多喝水，健康選飲料
台灣肥胖率亞洲之冠，糖尿病的年齡也越來越低，含糖飲料影響甚大。
含糖飲料中的糖份，除了增加齲齒的機會，更會影響到生長激素的分泌而影響長高；另外奶茶中奶精帶來不好的油脂，則會影響到血管的健康；此外香料、色素、咖啡因等等物質，也容易讓學生有過動、注意力不集中等等的影響。藉由講解飲料中的添加物，營養師一一跟學生說明含糖飲料對於健康的影響。
此外營養師也提醒學生，選擇健康飲品：水、乳製品、豆漿跟百分百果汁，並且說明666喝水法則：每天6杯馬克杯的水、每60分鐘喝一杯、6個喝水好時機；鼓勵學生「多喝水、少喝含糖飲料」！
含糖飲料中的糖份，除了增加齲齒的機會，更會影響到生長激素的分泌而影響長高；另外奶茶中奶精帶來不好的油脂，則會影響到血管的健康；此外香料、色素、咖啡因等等物質，也容易讓學生有過動、注意力不集中等等的影響。藉由講解飲料中的添加物，營養師一一跟學生說明含糖飲料對於健康的影響。
此外營養師也提醒學生，選擇健康飲品：水、乳製品、豆漿跟百分百果汁，並且說明666喝水法則：每天6杯馬克杯的水、每60分鐘喝一杯、6個喝水好時機；鼓勵學生「多喝水、少喝含糖飲料」！
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最後更新時間: 2021-04-28 10:13:43
