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多喝水,健康選飲料

2021-04-28 西區 忠信國小 學務處 莊巧筠 報導, 已有 219 次點閱

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台灣肥胖率亞洲之冠,糖尿病的年齡也越來越低,含糖飲料影響甚大。
含糖飲料中的糖份,除了增加齲齒的機會,更會影響到生長激素的分泌而影響長高;另外奶茶中奶精帶來不好的油脂,則會影響到血管的健康;此外香料、色素、咖啡因等等物質,也容易讓學生有過動、注意力不集中等等的影響。藉由講解飲料中的添加物,營養師一一跟學生說明含糖飲料對於健康的影響。
此外營養師也提醒學生,選擇健康飲品:水、乳製品、豆漿跟百分百果汁,並且說明666喝水法則:每天6杯馬克杯的水、每60分鐘喝一杯、6個喝水好時機;鼓勵學生「多喝水、少喝含糖飲料」!
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標籤: 忠信國小,

最後更新時間: 2021-04-28 10:13:43

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